La Fabrique à Menus - Manger Bouger
La Fabrique à Menus est un outil proposé par l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé) et Manger Bouger, qui permet de générer des menus équilibrés et adaptés aux besoins nutritionnels de chacun.
Comment ça fonctionne ?
Le principe est simple : en se connectant à la Fabrique à Menus sur le site de Manger Bouger, l'utilisateur peut indiquer ses préférences alimentaires, ses régimes particuliers (végétarien, sans gluten, etc.) et le nombre de personnes pour lesquelles il souhaite cuisiner. Ensuite, l'outil propose des idées de menus pour toute la semaine, avec les recettes détaillées et les listes de courses nécessaires.
La Fabrique à Menus permet également de filtrer les recettes en fonction des ingrédients ou des plats recherchés, et propose une grande variété de recettes allant des plats traditionnels français aux recettes du monde entier.
Pourquoi utiliser la Fabrique à Menus ?
La Fabrique à Menus est un outil pratique pour les personnes qui manquent de temps ou d'idées pour cuisiner des repas équilibrés et variés. En effet, grâce à cet outil, il est possible de gagner du temps en planifiant ses repas à l'avance et de ne pas se retrouver à court d'idées de recettes.
De plus, la Fabrique à Menus propose des menus équilibrés, qui respectent les recommandations nutritionnelles et qui peuvent contribuer à une alimentation saine et équilibrée sur le long terme.
Enfin, la Fabrique à Menus est un outil gratuit et accessible à tous, qui permet de cuisiner à la maison des plats savoureux et sains, tout en maîtrisant les coûts.
Les recettes proposées par la Fabrique à Menus
La Fabrique à Menus propose une grande variété de recettes, qui vont des plats traditionnels français aux plats du monde entier. Les recettes sont classées par thème (entrées, plats, desserts), par type de plat (végétarien, sans gluten, etc.) et par ingrédient.
Il est ainsi possible de trouver des recettes simples et rapides, pour les soirs de la semaine où l'on n'a pas beaucoup de temps devant soi, comme des recettes plus élaborées, pour les repas en famille ou entre amis.
Parmi les recettes proposées par la Fabrique à Menus, on trouve notamment des recettes de plats traditionnels français, comme la ratatouille, la blanquette de veau ou le cassoulet, mais aussi des recettes du monde entier, comme le curry de poulet, le pad thaï ou le tajine de poulet aux pruneaux.
Conclusion
La Fabrique à Menus est un outil pratique et gratuit, qui permet de cuisiner à la maison des plats équilibrés et variés, tout en respectant les recommandations nutritionnelles. Grâce à cet outil, il est possible de gagner du temps en planifiant ses repas à l'avance, tout en découvrant de nouvelles recettes savoureuses et faciles à réaliser.
Sources :
- https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux/la-fabrique-a-menus/
- https://www.01net.com/telecharger/utilitaires/la-fabrique-a-menus.html
- http://www.agisante-gard.org/a/314/la-fabrique-a-menus-des-idees-de-menus-varies-et-equilibres-pour-toute-la-semaine/
- https://www.dietetique-avec-plaisir.com/news/25/57/Fabrique-a-menus/
Fabrique à menus | Manger Bouger | Recettes
www.mangerbouger.fr/manger-...Fabrique à menus | Manger Bouger | Coquillettes aux petits pois | Recette - Pinterest
www.pinterest.co.uk/pin/350...L'inpes lance la fabrique à menus | Centre européen d'étude du Diabète
ceed-diabete.org/blog/linpe...Fabrique à menus | Manger Bouger | Empanadas | Recette - Pinterest
www.pinterest.fr/pin/251497...Fabriquer ses menus peut être une excellente façon de mieux contrôler sa santé et sa nutrition. Prendre le temps de planifier et de préparer les menus de la semaine est un excellent moyen de choisir des aliments sains et nutritifs, ainsi que des plats savoureux.
Le processus de fabrication des menus peut être amusant et créatif. La première étape consiste à dresser une liste des aliments et des ingrédients que vous avez dans votre cuisine. Ensuite, vous pouvez commencer à créer des recettes qui incluent ces aliments. Si vous n’êtes pas sûr de quoi préparer, vous pouvez vous baser sur les recommandations nutritionnelles de votre professionnel de la santé et adapter vos recettes en fonction de vos goûts. Un bon point de départ est de choisir un ou deux ingrédients de base et de les combiner dans des plats intéressants et variés.
Enfin, il est très important de considérer les aspects pratiques : veillez à acheter des aliments qui peuvent être conservés longtemps, qui peuvent être facilement intégrés dans une variété de recettes différentes et qui peuvent facilement être transportés si vous mangez hors de chez vous.
Personnellement, j'adore fabriquer mes propres menus. Cela fait des années que je prends le temps chaque semaine de préparer une liste de courses et des recettes intéressantes à préparer pour la semaine. Je trouve que cela permet de me responsabiliser et d'économiser du temps et de l'argent à la fin du mois.